NEUE GRUPPEN  & WORKSHOPS IM MAI

EINFÜHRUNG IN DIE FELDENKRAIS-METHODE
Praxis, Theorie & Hintergründe
Samstag, 04. Mai, 10.00-13.00  h, KG: 50 EUR

FORTLAUFENDE GRUPPE FÜR EINSTEIGER
kontinuieriliche Einführung in die Methodik von Moshé Feldenkrais mit typischen Lektionen, 8mal donnerstags, ab 09. Mai, 19.00-20.15  h,
KG: 150 EUR

NEUE FELDENKRAIS-GRUPPEN VON MAI BIS JULI
Die Gruppen laufen über einen Zeitraum von 10 Wochen, Teilnahme mit Vorerfahrung in Feldenkrais oder Teilnahme an einer Einführung in die Methode.
Gruppenzeiten siehe KURSANGEBOT / PREISE
Spezieller Einführungskurs Do 19 h ab 09. Mai

EINFÜHRUNG IN DIE TECHNIK DES NORDIC WALKING
Sonntag, 05. Mai, 10-12.30/12 h, KG: 40 EUR
Ort: Beethovenpark, Köln-Sülz

SICH LEICHTER BEWEGEN MIT FELDENKRAIS -
Samstag, 18. Mai, 10.00-13.00  h, KG: 45 EUR
Ort: Markt 57, Dabringhausen / Wermelskirchen
in Kooperation mit dem Verein "Mineinander in Dabringhausen gGmbH"
Anmeldung bis 02. Mai

FELDENKRAIS FÜR DIE AUGEN
Unsere Augen sind im Alltag ständig gefordert von Bildschirmarbeit und Smartphone, von unnatürlichem Licht und Stress..!?! Häufig sind Verspannungen des Nackens wie auch vermehrte Kopfschmerzen und Energieverlust die Folge.
IN dem Workshop lernen Sie, welchen Anteil unsere Augen an unserer allgemeinen Beweglichkeit, Koordination und Balance haben. Leichte und effektive FELDENKRAIS-Lektionen geben den Augen eine Auszeit, entspannen den Nacken und erleichtern das Sehen. Die Übungen sind im Alltag einfach anzuwenden.

Samstag, 25. Mai,   10.00-14.00  h, KG: 60 EUR
Ort: OPEN YOGA, Berrenrather Str. 346, Köln-Sülz
Anmeldung bis 18. Mai
 

WORKSHOPS IM JUNI

KÖRPER & BEWEGUNG ALS SCHLÜSSEL FÜR GELASSENHEIT
Ein Tag zum Abschalten, Sich-Neuorientieren und Anregungen finden   für einen gelasseneren Alltag
So, 16. Juni, 10-17 h, KG: 70 EUR,
Ort: Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz, Anmeldung bis 07. Juni

 WORKSHOPS IM JULI

KREUZBEIN - UNTERER RÜCKEN - BECKENBODEN

Eine kräftige und zugleich flexible Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Haltung. Der Beckenboden steht in enger (Bewegungs-)Verbindung zum unteren Rücken, zum Kreuzbein und der Lendenwirbelsäule. Mit mehr Bewusstheit für diese Muskulatur können wir die Gesamtkörperhaltung deutlich stabilisieren, Inkontinenz und einer Absenkung der Gebärmutter vorbeugen. Schwerpunkte in diesem Workshop sind neben dem Beckenboden die Entspannung im unteren Rücken und eine vertiefte  Atmung im Beckenbereich.

Samstag,  06. Juli, 11.00-14.00  h, KG: 50 EUR
Ort: VGS Leverkusen, Noderneystr. 31, zentrum@vgs-lev.de,
Tel. 0214-96002446

WORKSHOPS IM AUGUST

mittwochs, 19:00 h und freitags 10:00 h,
KG: 4mal 90min. 70 EUR, einzelne Einheit: 19 EUR

GRUPPEN-PHASE III / 2019
Die Gruppen laufen über einen Zeitraum von 10 Wochen.

FELDENKRAIS & MEDITATION IM OKTOBER
12. bis 19. Oktober 2019

                          Hotel Fuile e Mare,
                          Cala Liberotto / Orosei,
                          Infos anfordern