WORKSHOPS IM JUNI

Samstag, 29. Juni, 10-13 h, KG: 50 EUR
Anmeldung bis 22. Juni

Samstag, 13. Juli, 10-13 h, KG: 50 EUR
Anmeldung bis 08. Juli
KG für alle drei Teile: 120 EUR

 WORKSHOPS IM JULI

KREUZBEIN - UNTERER RÜCKEN - BECKENBODEN

Eine kräftige und zugleich flexible Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Haltung. Der Beckenboden steht in enger (Bewegungs-)Verbindung zum unteren Rücken, zum Kreuzbein und der Lendenwirbelsäule. Mit mehr Bewusstheit für diese Muskulatur können wir die Gesamtkörperhaltung deutlich stabilisieren, Inkontinenz und einer Absenkung der Gebärmutter vorbeugen. Schwerpunkte in diesem Workshop sind neben dem Beckenboden die Entspannung im unteren Rücken und eine vertiefte  Atmung im Beckenbereich.

Samstag,  06. Juli, 11.00-14.00  h, KG: 50 EUR
Ort: VGS Leverkusen, Norderneystr. 31, zentrum@vgs-lev.de,  Tel. 0214-96002446, Anmeldung bis 29. Juni

SOMMERPROGRAMM 2019

Kurs 1: 09.30-12.30 h - Feldenkrais-Intensiv-Kurs an vier Tagen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, ein Eintauchen in differenzierte Körperarbeit, Verfeinerung der Wahrnehmung und Lösung von Spannungen. Auch einzelne Tage sind buchbar.

4 Tage: 155 EUR, einzelner Tag: 42 EUR

Kurs 2: 18.15-19.45 h - Vom Feldenkrais zur geführten Improvisation, Entwicklung einer funktionellen Körperarbeit aus einer Feldenkrais-Lektion in freie individuelle Bewegung und Ausdruck.
4 Tage: 95 EUR, einzelner Tag: 25 EUR
Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung bis 08. Juli unter mail@feldenkrais-koeln.de.       

Zeiten: Mo 19 h, Di 10, Di 18.15 h, Do 18.45 h, Fr 10 h;
Listen zum Eintragen liegen aus.
KG: 4 Termine à 90 min. 70 EUR, einzelne Einheit: 19 EUR

WORKSHOPS IM AUGUST

EINFÜHRUNG IN DIE FELDENKRAIS-METHODE
Praxis, Theorie & Hintergründe
Sonntag, 25. August, 10.00-13.00  h, KG: 50 EUR

FORTLAUFENDE GRUPPE FÜR EINSTEIGER
kontinuieriliche Einführung in die Methodik von Moshé Feldenkrais mit typischen Lektionen, 8mal donnerstags,
ab 29. August, 19.00-20.15  h, KG: 150 EUR

GRUPPEN-PHASE III / 2019
Die Gruppen laufen über einen Zeitraum von 10 Wochen, Kurszeiten s. Kursangebot / Preise

Einsteiger-Kurs, donnerstags, 19 h

WORKSHOPS IM SEPTEMBER

FELDENKRAIS-WORKSHOP FÜR KIEFER-NACKEN-SCHULTERN
Samstag, 21. September, 10-13 h, VGS Leverkusen, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen, KG: 50 EUR,
Anmeldung + Info: zentrum@vgs-lev.de, Tel. 0214 96002446,

FELDENKRAIS FÜR DIE AUGEN
Unsere Augen sind im Alltag ständig gefordert von Bildschirmarbeit und Smartphone, von unnatürlichem Licht und Stress. Häufig sind Verspannungen des Nackens wie auch vermehrte Kopfschmerzen und Energieverlust die Folge.
In dem Workshop lernen Sie, welchen Anteil unsere Augen an unserer allgemeinen Beweglichkeit, Koordination und Balance haben. Leichte und effektive FELDENKRAIS-Lektionen geben den Augen eine Auszeit, entspannen den Nacken und erleichtern das Sehen. Die Übungen sind im Alltag einfach anzuwenden.
Samstag, 28. September, 10.00-14.00  h,
KG: 60 EUR, OPEN OGA, Berrenrather Str. 346, Sülz

WORKSHOPS IM OKTOBER

FELDENKRAIS, MEDITATION & WANDERN
12. bis 19. Oktober 2019
Hotel Fuile e Mare, Cala Liberotto / Orosei

Feldenkrais - Reisen sind eine wunderbare Möglichkeit, eine Auszeit zu nehmen. Die schöne Umgebung, in der die Gruppen stattfinden zusammen mit dem Programm von Feldenkrais, Bewegung, Qi Gong lassen aufatmen, sie verändern und bringen innerhalb kurzer Zeit Erholung, Entspannung & neue Lebensenergie..

WORKSHOPS IN 2020

 FELDENKRAIS & WANDERN AUF SARDINIEN
über Ostern 2020
Hotel Fuile e Mare, Cala Liberotto / Orosei