Sport & Feldenkrais - Bewusste Bewegung 

NORDIC WALKING

Einzeltrainings nach Absprache
Kurse auf Anfrage ab 4 TeilnehmerInnen

Nächster Termin: Einführung & Vertiefung: 05. Mai, 10-11.30 /12 h

Fit durch Nordic Walking und bewusste Bewegung 

Stress und Spannungen abbauen durch ein effektives Ganzkörpertraining

Die Einführung in das sportliche Nordic Walking erfolgt nach den Prinzipien der Feldenkrais-Methode.
In der Verfeinerung der Koordination und Technik im Lernprozess selbst wird der Bewegungsablauf rund, fließend und mühelos erlernbar. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, der Schulter-Nackenbereich gelöst und die Körperhaltung verbessert. Die Kombination aus einem effektiven Ausdauertraining und bewusster Bewegung garantiert Bewegungsfreude, reduziert Stress und trägt nachhaltig zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. 

Nordic Walking Kurs - Prävention  

Einführung und Training, ab 4 TeilnehmerInnen, Zeit und Umfang des Kurses flexibel je nach Absprache,
anerkannt von den Krankenkassen als Präventionskurs
Ort: Praxis Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz und Beethovenpark/Stadtwald
Kurs in 3 Einheiten mit jew. 3 Stunden. Termine n. V. 

Trainingsstunden Nordic Walking 

auf Anfrage, individuelle Termine für Kleingruppen ab 4 Personen
Ort: Beethovenpark/Stadtwald

Einzeltraining Nordic Walking, Joggen, Fitness: 

Termine nach Vereinbarung, 90 min.
Ort: Beethovenpark/Stadtwald

Nächster Termin: Einführung & Vertiefung: 05. Mai, 10-11.30 /12 h
Übungs-Workshop am 11. Mai und am 01. Juni, 10-11.30 h