Sport & Feldenkrais - Bewusste Bewegung 

NORDIC WALKING

Der nächste Einführungskurs findet statt am 30. April 2017

Fit durch Nordic Walking und bewusste Bewegung 

Stress und Spannungen abbauen durch ein effektives Ganzkörpertraining

Die Einführung in das sportliche Nordic Walking erfolgt nach den Prinzipien der Feldenkrais-Methode.
In der Verfeinerung der Koordination und Technik im Lernprozess selbst wird der Bewegungsablauf rund, fließend und mühelos erlernbar. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, der Schulter-Nackenbereich gelöst und die Körperhaltung verbessert. Die Kombination aus einem effektiven Ausdauertraining und bewusster Bewegung garantiert Bewegungsfreude, reduziert Stress und trägt nachhaltig zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. 

Nordic Walking Kurs - Prävention  

Einführung und Training, ab 4 TeilnehmerInnen, Zeit und Umfang des Kurses flexibel je nach Absprache,
anerkannt von den Krankenkassen als Präventionskurs
Ort: Praxis Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz und Beethovenpark/Stadtwald
Kurs in 3 Einheiten mit jew. 3 Stunden. Termine n. V.  

Trainingsstunden Nordic Walking 

auf Anfrage, individuelle Termine für Kleingruppen ab 4 Personen
Ort: Beethovenpark/Stadtwald

Einzeltraining Nordic Walking, Joggen, Fitness: 

Termine nach Vereinbarung, 90 min.
Ort: Beethovenpark/Stadtwald/Praxis Zülpicher Str. 318