Sport & Feldenkrais - Bewusste Bewegung
NORDIC WALKING
Einzeltrainings nach Absprache
Kurse auf Anfrage ab 4 TeilnehmerInnen
Die nächsten Trainings-Termine: s. AKTUELLES
Fit durch Nordic Walking und bewusste Bewegung
Stress und Spannungen abbauen durch ein effektives Ganzkörpertraining
Die Einführung in das sportliche Nordic Walking erfolgt nach den Prinzipien der Feldenkrais-Methode.
In der Verfeinerung der Koordination und Technik im Lernprozess selbst wird der Bewegungsablauf rund, fließend und mühelos erlernbar. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, der Schulter-Nackenbereich gelöst und die Körperhaltung verbessert. Die Kombination aus einem effektiven Ausdauertraining und bewusster Bewegung garantiert Bewegungsfreude, reduziert Stress und trägt nachhaltig zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Nordic Walking Kurs - Prävention
Einführung und Training, ab 4 TeilnehmerInnen, Zeit und Umfang des Kurses flexibel je nach Absprache,
anerkannt von den Krankenkassen als Präventionskurs
Ort: Praxis Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz und Beethovenpark/Stadtwald
Kurs in 3 Einheiten mit jew. 3 Stunden. Termine n. V.
Trainingsstunden Nordic Walking
auf Anfrage, individuelle Termine für Kleingruppen ab 4 Personen
Ort: Beethovenpark/Stadtwald
Einzeltraining Nordic Walking, Joggen, Fitness:
Termine nach Vereinbarung, 90 min.
Ort: Beethovenpark/Stadtwald
Nächster Termin: Einführung & Vertiefung: 05. Mai, 10-11.30 /12 h
Übungs-Workshop am 11. Mai und am 01. Juni, 15. Juni, 10-11.30 h