AKTUELLES
KURSE WORKSHOPS SEMINARE AUSZEITEN
NEUE FORTLAUFENDE FELDENKRAIS-KURSE IM MÄRZ + APRIL
KURSZEITEN: Mo 19 h, Di 18.15 h, Mi 17.20, Mi 19 h
Teilnahme: EUR 138 für 2 Monate
Einstieg für Feldenkrais-Erfahrene jederzeit möglich; Probestunde EUR 20
Nächster Einführungsworkshop: Samstag 1. Juni, 10.30 bis 13.30 h, KG: EUR 55, Anmeldung bis 25. Mai
KURSE IM JUNI + JULI
Mo 19 h online, Mi 18.30 h online, Kursgebühr: 9 Kurseinheiten EUR 155
Do 18 h live (Berrenrather Str. 181), 8 Kurseinheiten EUR 148
Zu folgenden Zeiten finden keine fortlaufenden Gruppen statt:
1. bis 26. Mai 2024
August 2024
NEU: QI GONG IM PARK
mittwochs, 09.30 bis 10.30 h, im Juni + Juli, ab 12. Juni,
Mindestteilnahme an 3 Terminen: EUR 42, 8 Termine: EUR 99
Anmeldung bis: 24. Mai
WORKSHOPS
Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!
THEMEN-WORKSHOPS live und online
MAI 2024
NORDIC WALKING- Training
Nordic Walking lernen von Grund auf mit einer guten Technik,
Die nächsten Trainingstermine: 25. Mai., 01. + 08. Juni , samstags 10-11.30 h im Beethovenpark, EUR 60 für 3 Termine, 1 Termin EUR 25
Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!
AUSZEITEN - FELDENKRAIS-TAGE IM BERGISCHEN LAND; "Die Kraft der Gelassenheit"
1. Do, 30. Mai (Feiertag), 10 bis 16.30 h, KG: EUR 85, Anm. bis 15. Mai
2. So, 28. Juli, 10 bis 16.30 h, KG: EUR 85, Anm. bis 05.07.
3. So, 08. September, 10-16.30 h, KG: EUR 85, Anm. bis 16.08.
Ort: Kleine Linde, Dabringhausen /Wermelskirchen
Mehr Infos: mail@feldenkrais-koeln.de
GESUNDHEITS -COACHING
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG & LIFESTYLE
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper"
- das wussten schon die alten Griechen
Einzel-Coaching auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Orientierungs-Coaching-Paket: Information, Beratung, Neuorientierung, 3 Termine:
EUR 240. Unverbindl. kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: mail@feldenkrais-koeln.de
AUDIO-AUFNAHMEN zum Üben zu Hause
Themenbeispiele
- Sich Beugen - Basislektion
- Weicher entspannter Brustkorb
- Entspannte Schultern - gelöster Nacken
- Entspannter Kiefer - entspannter Mensch
- Intelligente Hüftgelenke
und viele andere Themen....
einfach per Mail nachfragen nach Deinem Wunsch-
Thema: mail@feldenkrais-koeln.de
GULDENBACHSTR. 1, 50935 KÖLN, am BEETHOVENPARK
NORDIC WALKEN -TRAINING
Neue Termine ab Januar
Mit Nordic-Walking-Training eine gesunde Ausdauer-Sportart erlernen, die man das ganze Jahr - auch durch den Winter hindurch - ausüben und in moderater Bewegung draußen sein kann. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernst Du Feinabstimmung, Fluss und Leichtigkeit im Bewegungsablauf - vielleicht der Anfang in ein gesünderes Leben? Eine gute Technik garantiert Freude an der Bewegung und dass man dabei bleiben kann. Für Anfänger + Fortgeschrittene.
Einzeltrainings, Termine n.V., Gruppen auf Anfrage, Gruppentrainings
im Beethovenpark in Sülz,
Nächster Kurs: samstags 10-11.30 h ab 25. Mai, 3 Termine, EUR 60, Anm. bis 18. Mai
Einzeltraining, Termine frei nach Absprache, EUR 80.
mail@feldenkrais-koeln.de
FELDENKRAIS OUTDOOR - EINZELTRAINING im Park
Eine Feldenkrais-Einzelstunde draußen im Park, ungewöhnlich aber unbedingt einen Versuch wert. Probieren Sie es aus! Im Gehen, auf einer Bank oder einer Matte auf der Wiese. Leichtigkeit kann man lernen.
Ort: Beethovenpark, Stadtwald, Decksteiner Weiher.
Terminvereinbarung: mail@feldenkrais-koeln.de
Wege aus der Bewegungslosigkeit
Wie wir in unserem Körper sind, so sind wir auch in unserem Denken und bestimmen dadurch, wie wir uns in unserem Leben bewegen.
Wie begegnen wir den Herausforderungen einer digitalen, kontakt- und bewegungs-armen Welt? Und wie geht man mit den damit verbundenen körperlichen Einschränkungen um ? Müssen wir deshalb auch unseren Körper einschränken ?
Ob es um einen steifen Nacken, schmerzende Schultern oder einen vom Sitzen überbeanspruchten Rücken geht ? Wie finden wir Entspannung und Beweglichkeit ?
Wir können unseren Blickwinkel verändern und nach innen schauen. In Langsamkeit & Bewusstsein begegnen wir uns selbst, dort gibt es Freiheit & inneren Raum, wenn der äußere Raum gerade nicht da ist.
„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (M. Feldenkrais)
Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode und hält für jeden Menschen etwas Individuelles bereit - eine kleine Veränderung kann viel bewirken, wenn die Sensibilität wächst.
„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne." (M. Feldenkrais)
Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung (s. auch www.feldenkrais.de)