Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben


AKTUELLES


Feldenkrais-Tage im Bergischen Land

"Die Kraft der Gelassenheit"
Kraft entsteht durch Gehen Lassen (von zu viel Spannung, Stress, Sorgen, Ängsten...) und Eintauchen in den Raum von Leichtigkeit + Freiheit , eine Auseit für Körper & Seele mit FELDENKRAIS.

Sonntag, 28. Juli, 10.30 bis 16.30 h,
Sonntag, 08. September, 10.30 bis 16.30 h
Ort: Kleine Linde, Kreis Wermelskirchen, KG: EUR 85
Info + Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de

    KURSE       WORKSHOPS      SEMINARE         AUSZEITEN

KURSE IM JUNI + JULI 2024

Mo 19 h online, Mi 18.30 h online,
Kursgebühr: 9 Kurseinheiten EUR 155
Do 18 h live + online (Berrenrather Str. 181),
8 Kurseinheiten EUR 148
Info + Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de

Einstieg für Feldenkrais-Erfahrene jederzeit möglich; Probestunde EUR 20


Die nächste Kursphase: Mitte September bis Mitte Dezember. Infos anfordern.

Zu folgenden Zeiten finden keine fortlaufenden Gruppen statt:

August 2024


NEU: QI GONG IM PARK

mittwochs, 09.30 bis 10.30 h, im Juni + Juli, ab 12. Juni,
Mindestteilnahme an 3 Terminen: EUR 42, 8 Termine: EUR 99
Anmeldung bis: 24. Mai

WORKSHOPS

Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!


THEMEN-WORKSHOPS live und online


NORDIC WALKING- Training mit Feldenkrais
Nordic Walking macht Spass mit einer guten Technik,
Der nächste Trainingstermin: Samstag, 07. September, 10-12 h,
Anmeldung bitte bis 31. August.

Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!


SOMATIC EXPERIENCING - Traumalösung über den Körper, Info- und Selbsterfahrungsworkshop
Samstag, 06. Juli, 10.30 bis 13.30 h
KG: EUR 55, Anmeldung bis 26. Juni, Berrenrather Str. 183

 

AUSZEITEN - FELDENKRAIS-TAGE IM BERGISCHEN LAND "Die Kraft der Gelassenheit"

1. So, 28. Juli, 10 bis 16.30 h, KG: EUR 85, Anm. bis 05.07.
2. So, 08. September, 10-16.30 h, KG: EUR 85, Anm. bis 16.08.

Ort: Kleine Linde, Dabringhausen /Wermelskirchen
Mehr Infos: mail@feldenkrais-koeln.de


GESUNDHEITS -COACHING
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG & LIFESTYLE


"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper"
- das wussten schon die alten Griechen

Einzel-Coaching auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Orientierungs-Coaching-Paket: Information, Beratung, Neuorientierung, 3 Termine:
EUR 240. Unverbindl. kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: mail@feldenkrais-koeln.de


AUDIO-AUFNAHMEN zum Üben zu Hause
Themenbeispiele

- Sich Beugen - Basislektion
- Weicher entspannter Brustkorb
- Entspannte Schultern - gelöster Nacken

- Entspannter Kiefer - entspannter Mensch

- Intelligente Hüftgelenke

und viele andere Themen....


einfach per Mail nachfragen nach Deinem Wunsch-
Thema: mail@feldenkrais-koeln.de


NORDIC WALKING Neue Termine

Mit Nordic-Walking-Training eine gesunde Ausdauer-Sportart erlernen, die man das ganze Jahr - auch durch den Winter hindurch - ausüben und in moderater Bewegung draußen sein kann. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernst Du Feinabstimmung, Fluss und Leichtigkeit im Bewegungsablauf - vielleicht der Anfang in ein gesünderes Leben? Eine gute Technik garantiert Freude an der Bewegung und  dass man dabei bleiben kann. Für Anfänger + Fortgeschrittene.

Einzeltrainings, Termine n.V., Gruppen auf Anfrage, Gruppentrainings

im Beethovenpark in Sülz,
Nächster Kurs: samstags 10-11.30 h ab 25. Mai, 3 Termine, EUR 60, Anm. bis 18. Mai

Einzeltraining, Termine frei nach Absprache, EUR 80.
mail@feldenkrais-koeln.de


FELDENKRAIS OUTDOOR - EINZELTRAINING im Park

Eine Feldenkrais-Einzelstunde draußen im Park, ungewöhnlich aber unbedingt einen Versuch wert. Probieren Sie es aus! Im Gehen, auf einer Bank oder einer Matte auf der Wiese. Leichtigkeit kann man lernen.

Ort: Beethovenpark, Stadtwald, Decksteiner Weiher.


Terminvereinbarung: mail@feldenkrais-koeln.de


Wege aus der Bewegungslosigkeit

Wie wir in unserem Körper sind, so sind wir auch in unserem Denken und  bestimmen dadurch, wie wir uns in unserem Leben bewegen.

Wie begegnen wir den Herausforderungen einer digitalen, kontakt- und bewegungs-armen Welt? Und wie geht man mit den damit verbundenen körperlichen Einschränkungen um ? Müssen wir deshalb auch unseren Körper einschränken ?

Ob es um einen steifen Nacken, schmerzende Schultern oder einen vom Sitzen überbeanspruchten Rücken geht ? Wie finden wir Entspannung und Beweglichkeit ?

Wir können unseren Blickwinkel verändern und nach innen schauen. In Langsamkeit & Bewusstsein begegnen wir uns selbst, dort gibt es Freiheit & inneren Raum, wenn der äußere Raum gerade nicht da ist.

„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (M. Feldenkrais)

Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode und hält für jeden Menschen etwas Individuelles bereit - eine kleine Veränderung kann viel bewirken, wenn die Sensibilität wächst.

„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne." (M. Feldenkrais)

Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung (s. auch www.feldenkrais.de)

Feldenkrais-Moments