Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben


AKTUELLES



Nur noch wenige Plätze frei!!!
FELDENKRAIS - AUSZEIT
im Kloster Steinfeld 1
2.-14. April 2024
nächster Termin 25.-27. Oktober 2024

Infos: mail@feldenkrais-koeln.de, Flyer zum Download
Anmeldung bis 20.02.

KURSE        WORKSHOPS     SEMINARE         AUSZEITEN


NEUE FORTLAUFENDE FELDENKRAIS-KURSE IM MÄRZ + APRIL


KURSZEITEN: Mo 19 h, Di 18.15 h, Mi 17.20, Mi 19 h
Teilnahme: EUR 138 für 2 Monate
Einstieg für Feldenkrais-Erfahrene jederzeit möglich; Probestunde EUR 20
Nächster Einführungsworkshop: Sa, 02. März, 14.30 h bis 17.30 h, EUR 55

WORKSHOPS

Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!



Themen-Workshops live und online


MÄRZ 2024

02. März Einführungs-Workshop FELDENKRAIS
Samstag, 17.30 bis 17.30 h, EUR 55

09. März, "Sich leichter bewegen mit Feldenkrais - eine Einführung in die Methode"
bei ProPhysio GmbH, Graseggerstr. 105c, 50737 Köln, Samstag, 10 bis 13 h.
Anmeldung: https://www.prophysio-koeln.de/kurs-liste/?courses=13993

16. März: Info- und Selbsterfahrungsworkshop SOMATIC EXPERIENCING - Traumalösung über den Körper
Samstag 14.30 h  bis 17.30 h, EUR 55

APRIL 2024

06. April: „Entspannter Kiefer – entspannter Mensch“
Samstag 14.30 h  bis 17.30 h, jeweils EUR 55


MAI 2024

NORDIC WALKING- Training
Nordic Walking lernen von Grund auf mit einer guten Technik,
Die nächsten Trainingstermine: 25.Mai., 01. + 08. Juni , samstags 10-11.30 h im Beethovenpark, EUR 60 für 3 Termine, 1 Termin EUR 25

Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!


GESUNDHEITS -COACHING
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG & LIFESTYLE


"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper"
- das wussten schon die alten Griechen

Einzel-Coaching auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Orientierungs-Coaching-Paket: Information, Beratung, Neuorientierung, 3 Termine:
EUR 240. Unverbindl. kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: mail@feldenkrais-koeln.de


AUDIO-AUFNAHMEN zum Üben zu Hause
Themenbeispiele

- Sich Beugen - Basislektion
- Weicher entspannter Brustkorb
- Entspannte Schultern - gelöster Nacken

- Entspannter Kiefer - entspannter Mensch

- Intelligente Hüftgelenke

und viele andere Themen....


einfach per Mail nachfragen nach Deinem Wunsch-
Thema: mail@feldenkrais-koeln.de


RÄUME / VERMIETUNG

GULDENBACHSTR. 1, 50935 KÖLN, am BEETHOVENPARK


NORDIC WALKEN -TRAINING
Neue Termine ab Januar

Mit Nordic-Walking-Training eine gesunde Ausdauer-Sportart erlernen, die man das ganze Jahr - auch durch den Winter hindurch - ausüben und in moderater Bewegung draußen sein kann. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernst Du Feinabstimmung, Fluss und Leichtigkeit im Bewegungsablauf - vielleicht der Anfang in ein gesünderes Leben? Eine gute Technik garantiert Freude an der Bewegung und  dass man dabei bleiben kann. Für Anfänger + Fortgeschrittene.

Einzeltrainings, Termine n.V., Gruppen auf Anfrage, Gruppentrainings

im Beethovenpark in Sülz,
Nächster Kurs: samstags 10-11.30 h ab Januar 4 Termine: 13. und 27. Januar, 3. und 17. Februar, Kosten: EUR 80, Einzeltermin EUR 25

Einzeltraining, Termine frei nach Absprache, EUR 80.
mail@feldenkrais-koeln.de


FELDENKRAIS OUTDOOR - EINZELTRAINING im Park

Eine Feldenkrais-Einzelstunde draußen im Park, ungewöhnlich aber unbedingt einen Versuch wert. Probieren Sie es aus! Im Gehen, auf einer Bank oder einer Matte auf der Wiese. Leichtigkeit kann man lernen.

Ort: Beethovenpark, Stadtwald, Decksteiner Weiher.


Terminvereinbarung: mail@feldenkrais-koeln.de


Wege aus der Bewegungslosigkeit

Wie wir in unserem Körper sind, so sind wir auch in unserem Denken und  bestimmen dadurch, wie wir uns in unserem Leben bewegen.

Wie begegnen wir den Herausforderungen einer digitalen, kontakt- und bewegungs-armen Welt? Und wie geht man mit den damit verbundenen körperlichen Einschränkungen um ? Müssen wir deshalb auch unseren Körper einschränken ?

Ob es um einen steifen Nacken, schmerzende Schultern oder einen vom Sitzen überbeanspruchten Rücken geht ? Wie finden wir Entspannung und Beweglichkeit ?

Wir können unseren Blickwinkel verändern und nach innen schauen. In Langsamkeit & Bewusstsein begegnen wir uns selbst, dort gibt es Freiheit & inneren Raum, wenn der äußere Raum gerade nicht da ist.

„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (M. Feldenkrais)

Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode und hält für jeden Menschen etwas Individuelles bereit - eine kleine Veränderung kann viel bewirken, wenn die Sensibilität wächst.

„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne." (M. Feldenkrais)

Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung (s. auch www.feldenkrais.de)

Feldenkrais-Moments