AKTUELLES
KURSE WORKSHOPS SEMINARE
AUSZEITEN
KURSE OKTOBER BIS DEZEMBER:
montags 19 h, dienstags 18.15 h,
mittwochs 17.30 h, mittwochs 19 h
Mo 19 h online, Di 18.15 h online,
Mi 17.30 h live/online, Mi 19 h live/online
Kursgebühr: 10 Kurseinheiten EUR 180
Do 18 h live + online (Berrenrather Str. 181),
Info + Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de
Einstieg für Feldenkrais-Erfahrene jederzeit möglich; Probestunde EUR 22
EINFÜHRUNG IN DIE FELDENKRAIS-METHODE :
Samstag, 5. Oktober, 10.30-13.30 h, KG: EUR 55, live, auch online möglich
FELDENKRAIS-AUSZEIT IM KLOSTER STEINFELD
25. bis 27. Oktober 2024
KG: EUR 250,
Anmeldung bis 15. September
Infos anfordern: mail@feldenkrais-koeln.de
QI GONG am Morgen
bewegt, gestärkt & zentriert in den Tag, di + do, 07.15 h-07.45 h, ab Oktober
im Herbst und Winter online,
mail@feldenkrais-koeln.de
NORDIC WALKING TRAINING IM BEETHOVEN-PARK
Termine auf Anfrage
Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!
THEMEN-WORKSHOPS
VON DER ENTSPANNUNG IN DIE KRAFT
3 Termine, mittwochs ab 4. September
Ein gut organisiertes Zusammenwirken in Rücken, Schultern, Nacken und Wirbelsäule macht Bewegung leicht, elegant und kraftvoll. Wir verschaffen uns einen Überblick über die Rumpfmuskulatur und ihre Funktion in Bewegung. Dabei entsteht neue Bewusstheit für Haltung und Bewegung im Alltag, die uns nicht nur die Bewegung, sondern auch das Leben leichter macht.
4, 11. und 18. September, mittwochs 18.30 bis 20.00 h,
KG: EUR 60, Teilnahme live + online möglich. Anmeldung bis zum 30. August, mail@feldenkrais-koeln.de
Anmeldung für Workshops bitte bis 1 Woche vor dem Termin!!!
Feldenkrais-Tage
im Bergischen Land
"Die Kraft der Gelassenheit"
Kraft entsteht durch Gehen-Lassen (von zu viel Spannung, Stress, Sorgen, Ängsten...) und Eintauchen in den Raum von Leichtigkeit + Freiheit , von Atem + Weite, eine Auseit für Körper & Seele mit FELDENKRAIS.
Der Tag findet an einem ruhigen Platz mitten im Grünen statt.
Sonntags, 10.30 bis 16.30 h neue Termine bitte erfragen
Ort: Kleine Linde, Kreis Wermelskirchen, KG: EUR 90
Info + Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de
GESUNDHEITS -COACHING
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG & LIFESTYLE
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper"
- das wussten schon die alten Griechen
Einzel-Coaching auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Orientierungs-Coaching-Paket: Information, Beratung, Neuorientierung, 3 Termine:
EUR 240. Unverbindl. kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: mail@feldenkrais-koeln.de
AUDIO-AUFNAHMEN zum Üben zu Hause
Themenbeispiele
- Sich Beugen - Basislektion
- Weicher entspannter Brustkorb
- Entspannte Schultern - gelöster Nacken
- Entspannter Kiefer - entspannter Mensch
- Intelligente Hüftgelenke
und viele andere Themen....
einfach per Mail nachfragen nach Deinem Wunsch-
Thema: mail@feldenkrais-koeln.de
NORDIC WALKING Neue Termine
Mit Nordic-Walking-Training eine gesunde Ausdauer-Sportart erlernen, die man das ganze Jahr - auch durch den Winter hindurch - ausüben und in moderater Bewegung draußen sein kann. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernst Du Feinabstimmung, Fluss und Leichtigkeit im Bewegungsablauf - vielleicht der Anfang in ein gesünderes Leben? Eine gute Technik garantiert Freude an der Bewegung und dass man dabei bleiben kann. Für Anfänger + Fortgeschrittene.
Einzeltrainings, Termine n.V., Gruppen auf Anfrage, Gruppentrainings
im Beethovenpark in Sülz,
Nächster Trainingstermin mit Technikverfeinerung: Samstag, 07. September 10-12 h, EUR 25, Anmeldung bis 1. September
Einzeltraining, Termine frei nach Absprache, EUR 80.
mail@feldenkrais-koeln.de
FELDENKRAIS OUTDOOR - EINZELTRAINING im Park
Eine Feldenkrais-Einzelstunde draußen im Park, ungewöhnlich aber unbedingt einen Versuch wert. Probieren Sie es aus! Im Gehen, auf einer Bank oder einer Matte auf der Wiese. Leichtigkeit kann man lernen.
Ort: Beethovenpark, Stadtwald, Decksteiner Weiher.
Terminvereinbarung: mail@feldenkrais-koeln.de
Wege aus der Bewegungslosigkeit
Wie wir in unserem Körper sind, so sind wir auch in unserem Denken und bestimmen dadurch, wie wir uns in unserem Leben bewegen.
Wie begegnen wir den Herausforderungen einer digitalen, kontakt- und bewegungs-armen Welt? Und wie geht man mit den damit verbundenen körperlichen Einschränkungen um ? Müssen wir deshalb auch unseren Körper einschränken ?
Ob es um einen steifen Nacken, schmerzende Schultern oder einen vom Sitzen überbeanspruchten Rücken geht ? Wie finden wir Entspannung und Beweglichkeit ?
Wir können unseren Blickwinkel verändern und nach innen schauen. In Langsamkeit & Bewusstsein begegnen wir uns selbst, dort gibt es Freiheit & inneren Raum, wenn der äußere Raum gerade nicht da ist.
„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (M. Feldenkrais)
Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode und hält für jeden Menschen etwas Individuelles bereit - eine kleine Veränderung kann viel bewirken, wenn die Sensibilität wächst.
„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne." (M. Feldenkrais)
Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung (s. auch www.feldenkrais.de)