Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 


Aktuelles


                               Feldenkrais Herbst


KURSE 

FELDENKRAIS IN DER SPORTSCHULE SHINTAI

freitags, 10.00-11.30 h, Einstieg noch möglich, auch Online-Teilnahme
Grüner Weg 4, K-Ehrenfeld

Feldenkrais-Moments
https://youtu.be/OWt_NmAtjfs

ONLINE-WORKSHOPS

Beckenboden -  Verbindung mit Kreuzbein, LWS + Hüftgelenken

Online-Workshop
Mittwoch, 28. Oktober + 04. November, 09.30- 10.45 h im Kurs "Funktionelles Körpertraining", KG: 35 EUR / 25 EUR (Kursteilnehmerinnen)
weitere Themen s.u., Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de

Warum denn so verbissen -  Entspannung von Gesicht, Kiefer + Nacken

Online-Workshop
Mittwoch, 11.  + 18. November, 09.30- 10.45 h im Kurs "Funktionelles Körpertraining", KG: 35 EUR / 25 EUR (Kursteilnehmerinnen)
weitere Themen s.u., Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de

 

Entspannter sehen - besser Sehen, Workshop für die Augen

Online-Workshop
Mittwoch, 25. November + 02. Dezember, 09.30- 10.45 h im Kurs "Funktionelles Körpertraining", KG: 35 EUR / 25 EUR (Kursteilnehmerinnen)
weitere Themen s.u., Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de

LIVE WORKSHOPS

Workshop in Dabringhausen
Live-Workshop
"Becken - Kreuzbein - unterer Rücken"
Samstag, 14. November, 10-13 h, KG: 45 EUR
Markt 57, Altenberger Str. 57, Dabringhausen,
Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de

 Workshop in Sülz

"Die Kraft der Gelassenheit"
Körper & Bewegung weisen den Weg
Sonntag, 15. November, 09.30-16 h, KG: 85 EUR
Achtsamkeitspraxis, Zülpicher Str. 318, 50937 Köln
Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de

 Workshop in Lindlar

"Das Kreuz mit dem Kreuz"
Samstag, 21. November, 10-13 h, KG: 50 EUR
Balance Zentrum Lindlar, Pollerhofstr. 27, 51789 Lindlar
Anmeldung unter: info@balancelindlar.de, 02266 44688

Anmeldung für Workshops bitte mind. 1 Woche vor dem Termin.

Feldenkrais, wann und wo es passt

AUDIO-LEKTIONEN aus dem Ferienkurs im August:
5 Themen, 5 Lektionen, s. Audios + Videos

AUDIO-HERBST-KURS, bis Ende des Jahres jede Woche eine Audio-Lektion
mit den Themen aus den laufenden Kursen, auch einzelne Lektionen.


Wöchentliche Feldenkrais-Gruppen September bis Dezember 2020
alle Stunden jeweils 90 Minuten
Live Teilnahme nur noch am Freitag, 10 h möglich.
Online jederzeit zu den angegebenen Zeiten.

Montags         19 h online
Dienstags       17.20  h Sülz Hermeskeiler Platz 12, Hebammenpraxis
Dienstags       19 h Sülz Hermeskeiler Platz 12, Hebammenpraxis

Mittwochs       09.30 h Funktionales Körpertraining online, Beschreibung s.u.
Mittwochs       16.15 h Sülz Gustavstr. 4, Yogaschule Komjun

Mittwochs       19 h online
Donnerstags   10 h Sülz Zülpicher Str. 318, Achtsamkeitspraxis, live + online
Freitags, 10 h Ehrenfeld Grüner Weg 4, Sportschule Shintai  live + online , noch freie Plätze im Live-Unterricht

Voraussetzung für Teilnahme an laufenden Kursen sind Vorerfahrungen in Feldenkrais, Teilnahme an einem Einführungsworkshop oder einem anderen mind. 3-stündigen Workshop.
Anmeldung bitte über Kontakt



FELDENKRAIS INDIVIDUAL SESSIONS
via Zoom 

Du möchtest gezielt eine hartnäckige Verspannung in den Schultern angehen, Deinen unteren Rücken entlasten, Deine Atmung verbessern oder die Kiefermuskulatur lockern. In einer Sitzung von 45 Min. erhältst Du wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Leichtigkeit in Haltung + Bewegung.

Einzelstunden Somatic Experiencing können über zoom, skype oder Telefon vereinbart werden.

"Die Kraft der Gelassenheit"
 Körper & Bewegung weisen den Weg



Sonntag, 15. November 09.30 h bis 17.00 h
Anmeldung bis1. November


                                                            

"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"
Einzelcoachings buchbar!

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.
der nächste Trainingstermin wird bekannt gegeben
, Einzelcoachings buchbar: 75 EUR.

im Beethovenpark, K-Sülz, ab 4 Teilnehmerinnen, KG: 25 EUR
Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de




CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

CD oder Stick
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de