Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 


Aktuelles - Gruppen, Workshops & Seminare


FÜR KURZENTSCHLOSSENE:


FELDENKRAIS, MEDITATION & WANDERN AUF SARDINIEN

12. - 19. Oktober 2019

Eintauchen in die Schönheit der Natur, verweilen an menschenleeren malerischen Stränden, sich bewegen und tief durchatmen nach Herzenslust. Ein Traum!!!

Und natürlich einmal "Ganz-weit-weg-Sein" vom Alltag, Abstand finden, Klarheit gewinnen und die eigenen Tanks auffüllen.

Seminarort: Hotel Fuile` E Mare, Cala Liberotto,
www.hotelfuileemare.com 

Das Seminar beinhaltet tägl.
3 h Feldenkrais-Unterricht, 2 h Qi Gong & Meditation
Meditation, 1 geführte Wanderung,
Seminarkosten: 420 EUR
Infos anfordern: mail@feldenkrais-koeln.de
www.feldenkrais-koeln.de/Feldenkrais-Reise Sardinien


NEUE FELDENKRAIS - GRUPPENSTUNDEN haben begonnen, kurzfristiger Einstieg noch möglich in den Kursen:


Kurszeiten, siehe Kursangebot / Preise, Anmeldung unter mail@feldenkrais-koeln.de

WORKSHOPS IM SEPTEMBER

"Entspannter Sehen - Besser Sehen"

Unsere Augen sind im Alltag ständig gefordert von Bildschirmarbeit und Smartphone, von unnatürlichem Licht und Stress. Häufig sind Verspannungen des Nackens wie auch vermehrte Kopfschmerzen und Energieverlust die Folge.
In dem Workshop lernen Sie, welchen Anteil unsere Augen an unserer allgemeinen Beweglichkeit, Koordination und Balance haben. Leichte und effektive FELDENKRAIS-Lektionen geben den Augen eine Auszeit, entspannen den Nacken und erleichtern das Sehen. Die Übungen sind im Alltag einfach anzuwenden.

Samstag, 28. September, 10-14 h, OPEN YOGA
Berrenrather Str. 346, 50937 Köln, KG: 60 EUR,
Anmeldung + Info: mail@feldenkrais-koeln.de

"Warum denn so verbissen?" ausgebucht

FELDENKRAIS-WORKSHOP FÜR KIEFER-NACKEN-SCHULTERN
Kieferverspannungen, Knacken, Pressen und Knirschen sind meist Ausdruck innerer Spannungen, Folgen von Stress, Überrlastung und nicht gelebter Emotionen. Die Feldenkrais-Methode bietet für diese Problematik einen lösungsorientierten Ansatz, mit dem sich der oft hoffnungslos verspannte Kiefer-Nackenbereich wieder entspannen lässt. Die bewusste Veränderung von Bewegungsmustern im Mund- und Kieferbereich und die Klärung des Zusammenhanges zwischen Kiefer-, Kopf und Nackenbewegung erlauben ein leichteres Zusammenspiel dieser Bewegungspartner.

Samstag, 21. September, 10-13 h, VGS Leverkusen, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen
KG: 50 EUR, Anmeldung + Info: zentrum@vgs-lev.de, Tel. 0214 96002446


"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.

Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene,
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de


Der  Feldenkrais-Raum in Zollstock
in "Raum für Körper, Geist und Seele"

 





CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

zur Zeirt vergriffen
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de