Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 


Aktuelles


                               Feldenkrais Sommer 2020


Noch Freie Plätze:
FELDENKRAIS-RETREAT IN DER EIFEL -
7. bis 9. August

Kloster Schweinheim bei Euskirchen
ein Wochenende zum Entspannen + Eintauchen in Stille + Bewegung,, wunderschönes Seminarhaus inmitten der Natur, intensives Feldenkrais-Programm, Qi Gong + Meditation,
Seminarkosten: 240 €., Infos anfordern: mail@feldenkrais-koeln.de

Anmeldung aus Planungsgründen unbedingt bis spätestens 15. Juli

Wöchentliche Feldenkrais-Gruppen bis 31. Juli, Sommerpause bis 7. September
Kurszeiten:


Live Stunden: Di 10 h, Di 18.15 h, Do 18.45 h
Online Stunden: Mo 19 h, Mi 19 h, Fr 09.30 h


Wöchentliche Feldenkrais-Gruppe online in der Sommerpause,
ab 5. August, 5mal mittwochs 19 h,mit Anmeldung


NEU: FUNKTIONELLES KÖRPERTRAINING online
Beweglichkeit, Kraft + Aufrichtung, Koordination, Rhythmus + Atem ....ab Donnerstag 02. Juli,
09.30 bis 10.30 h, aufbauend auf den Feldenkrais-Themen der Woche, auch einzeln buchbar, 4mal, mit Anmeldung!


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SCHULTER-KOPF-VARIANTEN - VERBINDUNG ZU DEN AUGEN

Online Workshop, neuer Termin

Unsere Augen sind wesentlich an der Steuerung + Koordinierung von Bewegung beteiligt. Sie sind hauptverantwortlich für unser Gefühl für Orientierung + Sicherheit. Das Gefühl und die klare Wahrnehmung hierfür hängt von unseren Möglichkeiten ab, Augen, Kopf, Nacken, Schultern in  bewusste + freie Koordination miteinander zu führen.
Samstag, 27. Juni, 11-13 h via Zoom, KG: 35 / 25 EUR
Freitag, 31. Juli, 18-20 h
mit Anmeldung
Feldenkrais-Moments
https://youtu.be/OWt_NmAtjfs


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Lebendige Füße - Leichte Beine - Workshop im Park

im Beethovenpark

Der Sensibilität unserer Füße, ihrer Beweglichkeit, ihrer Ausdruckskraft sind wir uns selten bewusst. Dieser Workshop dient der "Erweckung" der Füße. Erst bewegliche Füße können uns stabilisieren, deshalb geben wir ihnen in unserem Workshop mal alle Freiheit, die sie brauchen.
Samstag, 25. Juli, 8.30-11 h  KG: 35 EUR
mit Anmeldung

 

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NORDIC WALKING :
Neue Trainingseinheiten ab September
, im Beethovenpark K-Sülz
3 Termine, Kosten: 75 EUR (3 Termine), Anfänger + Fortgeschrittene
Individual Trainings nach Vereinbarung flexibel

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Wenn Du schon immer mal wissen wolltest, was "Feldenkrais" ist:

EINFÜHRUNGEN IN DIE FELDENKRAIS-METHODE
Online - Termine auf Anfrage, Gruppe oder einzeln,

Wunsch ca. 1,5 bis 2 h.

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Neue Kursteilnehmerinnen mit Vorerfahrung in Feldenkrais sind willkommen in allen Stunden.
Für Einsteiger in die Methode: Einführungsworkshop online.

                            

ANMELDUNG + INFO: mail@feldenkrais-koeln.de

Kosten für Teilnahme an einzelnden Stunden / mit Vorkenntnissen: 20 EUR

https://nebenan.de/public_feed/10213649


FELDENKRAIS AUDIO LEKTIONEN ZUM BESTELLEN

Schreibe mir Deinen Themenwunsch und Du bekommst Dein Thema als Audio.
Kosten: 20 EUR für eine Themen - Lektion; zu bestellen bei: mail@feldenkrais-koeln.de

Kostenlose kleine Feldenkrais-Einheiten unter: Podcasts-+-Videos/


FELDENKRAIS INDIVIDUAL SESSIONS
via Skype / Zoom

Du möchtest gezielt eine hartnäckige Verspannung in den Schultern angehen, Deinen unteren Rücken entlasten, Deine Atmung verbessern oder die Kiefermuskulatur lockern. In einer Sitzung von 30-45 Min. erhältst Du wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Leichtigkeit in Haltung + Bewegung.

Kosten: 45 EUR

Einzelstunden Somatic Experiencing können über zoom, skype oder Telefon vereinbart werden.


FELDENKRAIS - GUTSCHEINE
für einen Kurs, Workshop, eine Einzelstunde oder eine Audiolektion, kann man bestellen unter:

https://www.veedelsretter.koeln

Ihr findet dort meine Praxis (einfach Feldenkrais eingeben) und viele andere Betriebe aus dem Viertel, die Ihr unterstützen könnt mit einem Gutschein oder einer Spende. DANKE.

 WORKSHOPS 

als AUDIO-KURS erhältlich


WARUM DENN SO VERBISSEN?
SCHULTERN - NACKEN - KIEFER

in Aktion, in Bewegung, in Verbindung, in Lösung



AUDIO-KURS in drei Teilen, zu bestellen bei: mail@feldenkrais-koeln.de
Kosten: 55 EUR, eine Audio-Datei: 20 EUR


Anmeldung + Info: mail@feldenkrais-koeln.de

"Die Kraft der Gelassenheit"
 Körper & Bewegung weisen den Weg



neuer Termin wird bekannt gegeben



"Entspannter Sehen - Besser Sehen"



neuer Termin wird bekannt gegeben   

                                                             

"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"
Einzelcoachings buchbar!

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.
der nächste Trainingstermin wird bekannt gegeben
, Einzelcoachings buchbar: 50 EUR.

im Beethovenpark, K-Sülz, ab 4 Teilnehmerinnen, KG: 25 EUR
Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de


Der  Feldenkrais-Raum in Zollstock
in "Raum für Körper, Geist und Seele"

 





CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

CD oder Stick
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de