Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 


Aktuelles


                        Feldenkrais Herbst /Winter

ONLINE-WORKSHOP

FELDENKRAIS IM HOME-OFFICE
Leichter sitzen, den Nacken + die Augen  entspannen & den Rücken (er)lösen

Online-Workshop

Mi, 09.12., 09.30 h bis 11.30 h, KG: 25 EUR
Anmeldung unter: mail@feldenkrais-koeln.de


Feldenkrais für die Augen, als Audio-Workshop

Zwei Lektionen, zu bestellen unter: mail@feldenkrais-koeln.de. KG: 35 EUR

Feldenkrais, wann und wo es passt

Neuer AUDIO-KURS ab 10. Dezember verfügbar,
5 Lektionen, EUR 90

bereits verfügbar sind die Themen:

- Die Hüftgelenke kennenlernen
- Der Kerzenhalter - Verbindung Schultern -Nacken -Brustkorb- Arme

pro Lektion 20 EUR,
weitere Themen folgen.
zu bestellen unter: mail@feldenkrais-koeln.de.


AUDIO-THEMEN-SERIEN

SCHULTERN-NACKEN               3 Audio-Lektionen         EUR 45


HÜFTGELENKE                           3 Audio-Lektionen         EUR 45


BECKENBODEN                          2 Audio-Lektionen         EUR 35


AUGEN                                         2 Audio-Lektionen         EUR 35



KURSE ONLINE VIA ZOOM, jew. 90 Minuten

 

Montags 19 h
Dienstags 18.30 h
Mittwochs 09.30 h (spezielle Themen, s. unten)
Mittwochs 19 h
Freitags 10 h

Feldenkrais-Moments
https://youtu.be/OWt_NmAtjfs

Die laufenden Kurse enden im Dezember 2020.
Neue Kurse ab Februar 2021.


Feldenkrais, wann und wo es passt

Neuer AUDIO-KURS ab 10. Dezember verfügbar, 5 Lektionen,
EUR 90


AUDIO-LEKTIONEN aus dem Ferienkurs im August:
5 Themen, 5 Lektionen, EUR 90, s. Audios + Videos


AUDIO-HERBST-KURS, bis Ende des Jahres jede Woche eine Audio-Lektion
mit den Themen aus den laufenden Kursen, auch einzelne Lektionen.


FELDENKRAIS INDIVIDUAL SESSIONS
via Zoom 

Du möchtest gezielt eine hartnäckige Verspannung in den Schultern angehen, Deinen unteren Rücken entlasten, Deine Atmung verbessern oder die Kiefermuskulatur lockern. In einer Sitzung von 45 Min. erhältst Du wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Leichtigkeit in Haltung + Bewegung.

Einzelstunden Somatic Experiencing können über zoom oder Telefon vereinbart werden.


                                Wieder ab März 2021                        

"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"
Einzelcoachings buchbar!

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.
der nächste Trainingstermin wird bekannt gegeben
, Einzelcoachings buchbar: 75 EUR.

im Beethovenpark, K-Sülz, ab 4 Teilnehmerinnen, KG: 25 EUR
Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de




CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

CD oder Stick
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de